{"id":8069,"date":"2021-06-10T16:04:09","date_gmt":"2021-06-10T21:04:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ondasdeltonusco.com\/?p=8069"},"modified":"2021-06-10T16:04:09","modified_gmt":"2021-06-10T21:04:09","slug":"el-impresionante-impacto-en-nuestra-salud-de-un-mes-sin-alcohol","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.ondasdeltonusco.com\/en\/el-impresionante-impacto-en-nuestra-salud-de-un-mes-sin-alcohol\/","title":{"rendered":"El impresionante impacto en nuestra salud de un mes sin alcohol"},"content":{"rendered":"
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Primera semana sin nada de alcohol: dif\u00edcil. Decimoquinto d\u00eda: ah\u00ed vamos. Vig\u00e9simo noveno y trig\u00e9simo: la magia se siente y el cuerpo lo agradece. <\/b><\/p>\n<\/div>\n

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La ciencia lo ha demostrado: renunciar al alcohol durante un mes tiene un efecto significativo en nuestra salud.<\/p>\n<\/div>\n

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Se trata del primer estudio que analiza exhaustivamente los efectos de la abstinencia de alcohol en un plazo corto<\/b> en un grupo de personas consideradas sanas.<\/p>\n<\/div>\n

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Los investigadores del University College London empezaron su estudio con un objetivo: “evaluar los cambios en los factores de riesgo metab\u00f3lico y en los factores que estimulan el crecimiento del c\u00e1ncer que se asocian con la abstinencia a corto plazo del alcohol”, se\u00f1ala el estudio.<\/p>\n<\/div>\n

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Y lo que encontraron fue que la abstinencia de alcohol en personas que beben de forma moderada y alta tiene un impacto positivo<\/b> en el colesterol, el peso corporal y la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n

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Otro hallazgo importante de este estudio, publicado esta semana, es que observ\u00f3 “una disminuci\u00f3n en la circulaci\u00f3n de concentraciones<\/b> de factores que estimulan el crecimiento del c\u00e1ncer”.<\/p>\n

\"Se\u00f1ales<\/p>\n<\/div>\n

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“La informaci\u00f3n recabada apoya una asociaci\u00f3n independiente que se ha establecido entre el consumo de alcohol y el riesgo de c\u00e1ncer y que apunta a un mayor riesgo de (desarrollar) enfermedades metab\u00f3licas como la diabetes de tipo 2 y la enfermedad del h\u00edgado graso”.<\/p>\n<\/div>\n

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Los participantes<\/h2>\n<\/div>\n
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El estudio, liderado por los investigadores Gautam Mehta, Stewart Macdonald y Alexandra Cronberg, explica que el alcohol es una de las principales causas de discapacidad y de muertes prevenibles en todo el mundo.<\/p>\n

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“Por algunas d\u00e9cadas el alcohol ha sido clasificado por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud como un carcin\u00f3geno clase 1<\/b> y un reporte del Fondo Mundial para la Investigaci\u00f3n del C\u00e1ncer y el Instituto de Investigaci\u00f3n del C\u00e1ncer de Estados Unidos se\u00f1ala que hay evidencia convincente de que el alcohol est\u00e1 causalmente relacionado al c\u00e1ncer de cavidad oral, faringe, laringe, es\u00f3fago, pecho y colorrectal”, indican los autores de la investigaci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n

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El estudio cont\u00f3 con la participaci\u00f3n de 141 personas <\/b>cuyo consumo de alcohol era moderado o alto, es decir que “en promedio beb\u00edan m\u00e1s del doble del l\u00edmite recomendado en Reino Unido”, explica Andy Coghlan, de la revista especializada New Scientist.<\/p>\n<\/div>\n

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Se trata, de acuerdo con Coghlan, de personas que inger\u00edan alrededor de 30 unidades de alcohol a la semana<\/b>: “unas 3 botellas de vino o m\u00e1s de 14 pintas de cerveza”.<\/p>\n

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De ese grupo, a 94 se les pidi\u00f3 renunciar completamente al alcohol<\/b> por un mes y el resto continu\u00f3 con sus patrones usuales de ingesta.<\/p>\n<\/div>\n

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El primer grupo estaba comprendido por 43 hombres y 51 mujeres<\/b> con una edad promedio de 45,5 a\u00f1os, mientras que el segundo grupo de 47 participantes estaba formado por 22 hombres y 25 mujeres<\/b>, cuya edad media eran 48,7 a\u00f1os.<\/p>\n<\/div>\n

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Las muestras de sangre de todos los participantes fueron tomadas al principio y al fin del mes y despu\u00e9s se compararon los resultados.<\/p>\n<\/div>\n

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Diabetes y peso<\/h2>\n<\/div>\n
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Los participantes que dejaron de consumir alcohol por un mes tambi\u00e9n vieron un efecto positivo en la forma c\u00f3mo<\/p>\n

\"Doctor\"<\/p>\n

procesan la insulina.<\/p>\n

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La resistencia a la insulina o insulinorresistencia ocurre cuando el organismo no reacciona a la insulina<\/b>, que es la hormona que segrega el p\u00e1ncreas para distribuir la glucosa en las c\u00e9lulas y que permite tener bajo control los niveles de az\u00facar en la sangre.<\/p>\n<\/div>\n

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Esa deficiencia puede conducir al desarrollo de la diabetes del tipo 2<\/b>.<\/p>\n<\/div>\n

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“Nuestra informaci\u00f3n indica que el consumo de alcohol por encima de lo recomendado aumenta marcadamente el riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2”, se\u00f1al\u00f3 Mehta, seg\u00fan report\u00f3 New Scientist.<\/p>\n<\/div>\n

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El peso de los participantes tambi\u00e9n se vio beneficiado y no es la primera vez que se relaciona el alcohol con el sobrepeso.<\/p>\n<\/div>\n

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El alcohol est\u00e1 lleno de calor\u00edas “vac\u00edas”<\/b>, es decir, calor\u00edas con casi nada de valor nutricional que nos engordan y no nos satisfacen.<\/p>\n<\/div>\n

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Una pinta de cerveza contiene alrededor de 200 kilocalor\u00edas, lo cual es similar a un paquete de papas fritas<\/b>.<\/p>\n<\/div>\n

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De acuerdo con la organizaci\u00f3n de caridad brit\u00e1nica Cancer Research, si una persona que toma una copa grande de vino todos los d\u00edas decide renunciar a ella por un mes, estar\u00e1 suprimiendo unas 10.000 calor\u00edas.<\/p>\n<\/div>\n

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Si cree que tiene problemas con el consumo de alcohol lo m\u00e1s recomendable es que acuda al m\u00e9dico,<\/b> quien le dar\u00e1 el mejor asesoramiento para disminuir su consumo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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